ESCALOPES À L’APPENZELLOISE BIO


Provenance: Suisse
Type: Viandes - Veau
Mode de cuisson: Poêler
Temps: 15
Personnes: 4
Date: 29.05.2015

 

Ingrédients:


  • 4 fines escalopes de bœuf bio (env. 400 g, rumsteak, p.ex.)

  • Huile ou beurre à rôtir bio

  • Sel

  • Poivre du moulin

  • 4 tranches de fromage d’Appenzell bio (env. 100 g)





Décoration:




  • Quelques pétales de piment ou un peu de paprika bio

  • Persil plat bio

Préparation:

1. Sortir la viande du réfrigérateur 1–2 h avant de l’apprêter. Tamponner avec du papier ménage, saisir des deux côtés 1–2 min en tout, saler, poivrer. Disposer sur un plat.



2. Coiffer les escalopes d’une tranche de fromage, gratiner 2–3 min dans la partie supérieure du four préchauffé à 180 °C. Décorer avant de servir.





Servir avec un risotto aux herbes, des pâtes ou des pommes de terre sautées accompagnées de légumes bio.



VALEURS NUTRITIONNELLESUne portion contientKilocalories240Protéines27 gGlucides0 gMatières grasses15 g


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Recettes Fred Radeff
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